Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
(Patanjali)
Ich biete dir dynamisches, kraftvolles, für dich modifizierbares Vinyasa Yoga sowie sanftere Yoga Flows an.
Vinyasa Yoga verbindet Atmung mit Bewegung.
Das Ein- und Ausatmen wird dadurch bewusster. Mit der Zeit können wir unseren Atem mehr und mehr regulieren und dadurch die Länge der Atmung über die Dauer der Bewegung anpassen.
Yoga ist für alle. Es macht Spaß, fordert dich und fördert dein Wohlgefühl für Körper und Geist.
Komm, wie du bist
Ich möchte einen dogmenfreien Ort schaffen, an dem sich jeder willkommen fühlt. Diskriminierung, Rassismus, Sexismus, Bodyshaming und Homo-/Transgender-Feindlichkeit haben hier keinen Platz.
Alle Kurse sind offen und durchlaufend. Für deinen Besuch ist keine Anmeldung erforderlich.
Der Raum wird 15 Minuten vor Kursbeginn für dich geöffnet sein.
Mo
17:30-18:45 Yin Yoga
19:00-20:15 Vinyasa Flow
Di
17:15-18:30 Yoga Basics
Do
18:30-19:45 Vinyasa Flow
Do
20:00-21:15 Yin Yoga
Fr
16:30-17:45 Yoga Basics
Sa
09:00-10:15 Vinyasa Flow
Du möchtest mit dem Yoga neu beginnen, wieder einsteigen oder an der Ausführung der Basics üben? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Du lernst die Yoga-Basics kennen und kannst dich spielerisch auf der Matte ausprobieren. Jeder Kurs beinhaltet ein kurzes Pranayama (das bewusste Lenken der Atmung) und ein Savasana (die Endentspannung).
Die Stunden, in denen das Wort “Flow“ steckt, sind für alle, die schon einmal Yoga gemacht haben, den herabschauenden Hund und die Sonnengrüße kennen. Wir fließen dynamisch durch eine kreativ gestaltete Yogasequenz und verbinden Atmung und Bewegung miteinander. Der Kurs kann auch mal schweißtreibend und herausfordernd sein, durch Modifizieren der Asanas kannst du jederzeit selbst bestimmten und ausprobieren, wie weit du gehen möchtest.
Dynamischer Yogastil, der Atmung mit Bewegung verbindet. Du solltest den Ablauf der Sonnengrüße und die Basics kennen, um die Klasse genießen zu können. Zur Aufrechterhaltung der Dynamik wird nicht mehr alles bis ins kleinste Detail erklärt.
Yin Yoga ist ein regenerativer, passiver Yoga-Stil, bei dem du im Sitzen oder Liegen lange in den Haltungen verweilst und so zur Ruhe kommst. Deine Faszien stehen in der Yin-Yoga-Praxis im Mittelpunkt. Gönne dir diese sanftenDehnungen und längeren Positionen, um Verklebungen und Verspannungen im Fasziengewebe zu lösen und den Verkürzungs-Tendenzen unserer meist sitzenden Gesellschaft entgegenzuwirken. Für Anfänger und Geübte - du benötigst für diesen Kurs keine (Yin-) Yoga-Vorerfahrung.Nimm dir warme Kleidung mit, damit du nicht auskühlst.
Körperliche Zustände hängen mit Gefühlen und Gedanken eng zusammen. Jede Yoga-Haltung ist das Abbild der eigenen Befindlichkeit und Stabilität. Über Veränderungen auf dem körperlichen Weg können sich Änderungen in Gefühlen und im Denken ergeben. Dies bewirkt und unterstützt Zustände, die Ihren Lösungsfähigkeiten im Coaching zugutekommen. Ein ganzheitlicher Ansatz – das Beste aus beiden Welten.
Einzeln, als Halbtagesretreat sowie als Paar buchbar.
Ab sofort kannst du an allen Klassen, außer Yoga Basics, sowohl vor Ort als auch online (via Zoom) teilnehmen.
Du bist gerade Zuhause angekommen und möchtest für deine Portion Yoga nicht nochmal vor die Tür?
Du bist im Urlaub und möchtest nicht auf Yoga verzichten?
Du wohnst nicht in Waiblingen, möchtest aber im Yoga19 Waiblingen praktizieren?
Option 1 Du hast bereits eine Karte im Yoga19 Waiblingen
Gib mir hier, via Messenger (WhatApp, Telegram) oder per Mail Bescheid, an welchem Kurs du online teilnehmen möchtest, dann sende ich dir den Zugangslink zu.
Option 2 Drop-In und/oder Probestunde(n)
Du erhältst nach Zahlungseingang (z. B. via PayPal) die Zugangsdaten zu deinem Wunschkurs.
Spontanentscheidung?
Du entscheidest dich spontan (alles unter 2h vor Kursbeginn) für eine Teilnahme und bist dir nicht sicher, ob ich die Nachricht rechtzeitig lese, weil auch ich bemüht bin, nicht dauerhaft am Handy zu sein? Ruf’ mich nach deiner Nachricht kurz an, wir kriegen das hin.
Jede teilnehmende Person vor dem Rechner zahlt. Wer online an den Klassen teilnimmt, zahlt pro Person, nicht pro Rechner oder Haushalt.
Spot on
Bitte stelle sicher, dass deine Videofunktion auf ON steht, damit wir gemeinsam praktizieren können. Selbstverständlich werden die Klassen nicht aufgezeichnet.
*ermäßigt: SchülerInnen, StudentInnen, Alleinerziehende, Erwerbslose, Schwerbehinderte
Alle Zahlungen sind in bar oder per PayPal (Freunde & Familie) möglich und vor Antritt der Stunde fällig.
Die Karten sind nicht übertragbar.
